美髪の作り方

髪は健康のバロメーターとよく言われますが、食べ物やストレスにより髪のハリ・コシが無くなったり、白髪になったりと髪は容易に変化します。緑黄色野菜でたっぷりのビタミンを取り、また、カルシュムや亜鉛、銅などの微量金属も乳製品やレバー、牡蠣などで摂取することを心がけましょう。さらに、シャンプーは合成洗剤系でないものやシリコンフリーのものを使い毛根を痛めないように注意してください。

シミしわ対策

紫外線はお肌にとって最大の敵です。当たっている時間、光の強さに比例してお肌の光老化は進行します。

お腹の皮膚と顔の皮膚を比べてください。多分マイナス１０歳くらいは肌の質感が違うと思います。これがまさに光老化の怖さです。いつまでもお腹の皮膚のような若々しさを保つためには、冬でも日焼け止めは必ず使って下さい

SPF　３０以上、PA＋＋　以上を常にお使いください。